Con l’avanzare dell’età, il sistema immunitario risulta essere sempre più delicato e meno efficiente, e le persone anziane sono dunque più soggette a infezioni, infiammazioni e disturbi di vario genere. Per cercare comunque di rimanere sempre in buona salute è importante, soprattutto in tarda età, cercare di prevenire per quanto possibile l’insorgere di tali problematiche. In particolare parliamo oggi della bronchite, e vediamo come prevenirla in persone anziane con la cura costante delle proprie vie respiratorie.
Riconoscere la bronchite nell’anziano
Prima di capire come cercare di prevenire l’insorgere della bronchite, vediamo come riconoscerla in una persona anziana; una operazione essenziale soprattutto per chi presta assistenza domiciliare agli anziani e deve prestare particolare attenzione a eventuali sintomi. I sintomi principali di una bronchite sono la difficoltà di respirazione, tosse persistente, senso di oppressione al torace, fiato corto, dolori articolari e talvolta presenza di febbre. La bronchite in genere si genera a causa di raffreddori curati male o non curati, oppure a causa dei classici malanni di stagione. Questo provoca un’infiammazione della mucosa che riveste i bronchi; nell’anziano si tratta comunque di un problema in più che molto spesso va ad aggiungersi a stati di salute non perfetti. Proprio per questo è fondamentale cercare quanto più possibile di prevenire l’insorgenza della bronchite.
Prevenzione della bronchite
La prima e fondamentale regola per prevenire la bronchite è prendersi cura delle proprie vie respiratorie e questo vale a qualsiasi età, ancor di più poi per le persone anziane. È fondamentale perciò respirare quanto più possibile aria pulita, magari grazie a passeggiate all’aria aperta in mezzo alla natura accompagnati da un operatore d’aiuto che possa essere di supporto all’anziano in qualsiasi momento. Ovviamente è importantissimo anche astenersi dal fumo, e cercare di evitare che si formi del muco nei condotti respiratori. Un altro aiuto molto importante nella prevenzione della bronchite negli anziani è la Vitamina C, un antiossidante molto potente che aiuta il sistema immunitario nella difesa dagli agenti patogeni esterni.
Da questo punto di vista diviene dunque molto importante portare avanti un’alimentazione equilibrata anche in tarda età, prediligendo alimenti ricchi di Vitamina C come gli agrumi, e diverse tipologie di ortaggi come patate novelle, pomodori, lattuga, il radicchio, cavoli, cavolfiori, spinaci e broccoli. Altra vitamina che si presenta come un’ottima alleata nel difendere gli anziani dalle bronchiti è la Vitamina D, che generalmente si attiva grazie alla luce del sole, ma che può essere integrata attraverso appositi integratori o comunque assunta semplicemente con una buona alimentazione. Gli alimenti contenenti Vitamina D sono in particolare il pesce, l’olio di pesce, il latte, le uova, il burro, i cereali, e le verdure verdi. È importante sapere però, soprattutto per chi si occupa della salute degli anziani come le badanti Torino, che l’assunzione di Vitamina D con integratori è sconsigliata per coloro che soffrono di patologie renali o di ipertiroidismo. Con questi semplici consigli, la cura e l’attenzione delle persone che si prendono cura dell’anziano, prevenire la bronchite e le sue eventuali spiacevoli complicanze sarà molto più semplice.